8 (905) 479-97-30

Спортивный и восстановительный массаж мышц, связок и суставов для активных людей.

Центр «Остеодок» в Ростове-на-Дону
8-905-479-97-30

Спортивный массаж — это неотъемлемая часть тренировочного процесса для каждого спортсмена, будь то профессионал или любитель. Он помогает улучшить физическую форму, ускорить восстановительные процессы в тканях и мышцах после тренировок, предотвратить травмы и достичь новых вершин.
Спортивный массаж это не просто расслабляющая процедура, а инструмент для повышения и улучшения спортивных результатов. Помогает улучшить физическую подготовку спортсменов, ускорить процессы регенерации после спортивных занятий и соревнований, а также предупредить появление растяжений, разрывов и иных травм. Он основан на принципах анатомии и физиологии человека, задействует специальные приемы и техники, которые помогают улучшить кровообращение, лимфодренаж, устранить напряжение в теле и подготовить тело к повышенным нагрузкам.

  • Спортивный массаж не является медицинским или лечебным. Как и у других видов массажа у него имеются противопоказания — проконсультируйтесь с лечащим врачом перед записью на сеанс.
ЗАПИСАТЬСЯ
Прошу ознакомиться перед записью на сеанс

Я кинезиолог, практикую оздоровительный массаж и оздоровительные практики для восстановления физической активности, уменьшения напряжения и усталости в теле и мышцах; устранение/ уменьшение боли, уменьшение стресса и улучшения психологического состояния.

Я не оказываю лечебных, медицинских услуг. не делаю диагностику, лечение заболеваний и диагнозов; справки и рецепты не выписываю. Я не врач-остеопат, не врач мануальный терапевт. Я не применяю остеопатию и мануальную терапию в своих сеансах.

Цель моих сеансов — помочь Вам в оздоровлении, найти и убрать боль и ее причину, улучшить самочувствие, восстановить силы и физическую активность.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ.

УСЛУГА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕЧЕБНОЙ.

Все мои контакты, каналы и площадки где я есть

Отзывы с Яндекс карт

Дмитрий Владимирович Котов

Кинезиолог, остеопрактик, мастер восстановительного и реабилитационного массажа, специалист оздоровительных практик
Здравствуйте, расскажу немного о себе.
Профессиональный путь потребовал огромного количества времени, усилий и дал возможность приобрести знания высочайшего уровня.
Это, если коротко.
Подробнее читайте по этой ссылке.
8-905-479-97-30

Виды и функции спортивного массажа

Существует несколько определенных техник массажа, каждый из которых имеет свои преимущества, уникальные отличия и направлен на решение конкретных задач. Применение методов спортивного массажа улучшает тонус мышц, способствует расслаблению тканей, ускорению кровотока и выведению молочной кислоты. Такая программа обычно включает разогрев мышц, разминание, растирание, поглаживания, вибрацию и другие движения. В основном выполняется курсом, например, раз в неделю, чтобы проработка отдельных групп мышц организма происходила максимально эффективно.

  • Предтренировочный массаж

    Этот спортивный массаж тела проводится перед спортивным выступлением, кардио или силовой тренировкой. Он подготавливает тело, в особенности мышцы, к высоким нагрузкам. Помогает улучшить кровообращение, увеличить подвижность суставов, их гибкость, расслабить мышечные волокна. Такой вид отличается наличием более интенсивных движений. Предтренировочный массаж разогревает мышцы, повышает выносливость и снижает риск перенапряжения. Массажист использует методы глубокого воздействия с целью активизации нервной системы. Интенсивность зависит от целей тренировки и состояния спортсмена.

  • Посттренировочный массаж

    Этот спортивный массаж в Ростове-на-Дону для мужчин и женщин проводится после тяжелой тренировки или соревнования. Он необходим, чтобы ускорить и облегчить процесс регенерации мышц. Помогает устранить боль в мышцах и усталость, улучшить ток в лимфе и кровообращение, а также предотвратить возникновение травм. Выполняется с целью снять спазмы, снизить проявление болевых ощущений и помочь организму быстрее восстановиться. Такой массаж включает различные техники, включая применение давления разной силы, направленные на восстановление перегруженной мускулатуры. Спортсменам рекомендуется регулярно проходить курсы массажа в качестве профилактики травматизации. Для получения наиболее стабильного эффекта массаж можно делать больше одного раза в неделю, в зависимости от состояния тканей и различных целей.

  • Восстановительный массаж

    Данная массажная техника проводится после полученных травм и операций и направлена на восстановление функций поврежденных тканей. Она помогает улучшить кровообращение, устранить отек, ускорить регенеративные функции и восстановить подвижность суставов. Проработка тканей выполняется с учетом характера травмы и особенностей организма. Программа обычно включает приемы глубокого разминания и растирания с целью улучшения эластичности мышц и систем кровотока. Способствует снижению болевых ощущений после травм, повышает эффективность и сокращает период восстановления.
Спортивный массаж в Ростове-на-Дону — это метод восстановления после нагрузок, который часто выбирают спортсмены и любители активного образа жизни. Применяемые техники помогают улучшить циркуляцию крови, повышают эластичность тканей и состояние кожи, а также снижают риск травм и заболеваний, связанных с перенапряжением. Регулярное прохождение процедур помогает сохранить активность, повышает общую выносливость и работоспособность.

Дмитрий Владимирович Котов
«Остеодок»
Показания для проведения спортивного массажа
Спортивный массаж в Ростове — это важная часть тренировки профессиональных и начинающих спортсменов.
Спортивный классический массаж является важным элементом в тренировках спортсменов всех уровней. Он помогает не только улучшить физическую форму, но и решить ряд проблем, связанных с тренировками и восстановлением. Его рекомендуют в таких случаях:

  • Подготовка к спортивным выступлениям и тяжелым, изнурительным тренировкам;
  • Восстановление после соревнований или тренировок;
  • Восстановление после травм и операций;
  • Улучшение физической формы;
  • Снятие стресса и усталости;
  • Профилактика травм.
Если вы занимаетесь спортом и хотите добиться лучших результатов, снизить риск повреждений мышц, сухожилий, суставов и улучшить свое самочувствие, классический восстановительный и спортивный массаж — отличное решение.
Сеансы проводятся в условиях соблюдения конфиденциальности, что особенно важно для клиентов. Обращайте внимание на то, что каждая клиника или частный специалист должны иметь соответствующие сертификаты. Обычно сеанс длится около часа, в зависимости от объема работы с мышцами спины, ног или рук. При правильном использовании массажных техник улучшается самочувствие, увеличивается польза от тренировок и формируется более здоровая реакция организма на физическую нагрузку.

Во время сеанса применяется разогрев мышц, мягкое разминание и другие приемы, что помогает избежать перенапряжения и поддерживать мускулатуру, суставы и связки в хорошем состоянии. Для разных групп мышц необходимо подобрать подход: интенсивность, количество движений, а также техника. Массажист заранее оговаривает с клиентом период проведения процедур и количество следующих встреч.
Запишитесь на спортивный и восстановительный массаж к Дмитрию Котову в Ростове-на-Дону! Опытный специалист проведет сеанс с учетом ваших индивидуальных потребностей.
Отзывы пациентов
  • Елена Р.
    Обратилась к Дмитрию Котову, потому что адрес расположения кабинета мне подошел — рядом с домом. Позвонила по телефону, звонок принял сам Дмитрий. В итоге очень рада, что попала к такому хорошему специалисту. Работает без спешки, спокойно объясняет каждое действие.
  • Рената Г.
    Дмитрий Котов помог мне справиться с болями из-за травмы ноги. На приеме внимательно выслушал жалобы, показал серию определенных домашних упражнений. Теперь прохожу у него курс антицеллюлитного массажа.
  • Марина З.
    Я была в Ростове проездом из Москвы. Разболелась спина так, что ехать дальше не могла. Срочно записалась к Дмитрию. Оказалось, он еще и автор собственных методик. Острую боль снял, и я смогла возобновить поездку. Теперь дома выполняю его рекомендации, и самочувствие улучшается.

Основные виды массажа:

Если Вы испытываете боль, то я на приеме сам подберу нужную методику.

Если Вы хотите определенный вид массажа, чтобы расслабить мышцы, суставы, то проходите и читайте о каждом

  • Оздоровительный массаж тела

    Данный тип массажа, набор его техник и приёмов помогает Вам расслабить и восстановить напряженные глубокие и поверхностные мышцы и связки
    Подробнее

  • Массаж спины общий оздоровительный

    Оздоровительный массаж спины — это большое количество различных приемов, подходов и техник, которые помогают решать разные задачи. Но во первых они оздоравливают, восстанавливают и возвращают хорошее самочувствие.
    Подробнее

  • Массаж при защемлении

    Защемление нерва — это распространенная проблема, которая возникает в разном возрасте и вызывает сильную боль, покалывание, онемение и слабость в затронутой зоне. Причиной защемления может стать неправильная осанка, травмы, остеохондроз или другие заболевания позвоночника, спины.
    Подробнее

  • Миофасциальный массаж

    Представляет собой особую методику массажа, ориентированную на работу с фасциями — соединительно-тканевыми оболочками, окутывающими мышцы, органы и прочие структуры человеческого тела. Фасции выполняют значимую функцию в сохранении формы и функциональности мускулатуры, обеспечивая их гармоничное взаимодействие.
    Подробнее

  • Миофасциальный релиз

    Миофасциальный релиз (МФР) — это эффективная методика/вид массажа, направленная на расслабление мышц и фасций, что способствует улучшению общего состояния организма и уменьшению болевых ощущений.
    Подробнее

  • Массаж шеи

    Массаж шеи направлен не только на устранение конкретного дискомфорта, но и на комплексное оздоровление шейного отдела. Такой курс процедур помогает укрепить слабые мышцы, улучшить тонус тканей, расслабить дыхательную диафрагму. Использование массажных техник способствует улучшению общего самочувствия, уменьшение или исчезновение дискомфорта.
    Подробнее

  • Массаж лица ANTI-AGE

    Массаж для лица ANTI-AGE поможет придать свежесть лицу и перезагрузит вашу психику и очистит эмоциональный фон.

    Это больше, чем просто косметическая процедура и способ подчеркнуть красоту. Это еще и эффективная практика для расслабления и восстановления всего организма.

    Подробнее

  • Расслабляющий массаж

    Индивидуальный подбор упражнений и занятия ЛФК при остеохондрозе, нестабильности шейного и поясничного отдела, а также табозеденного и плечевого суставов.
    Подробнее

  • Классический массаж с суставной гимнастикой

    Классический массаж — это одна из самых популярных и эффективных оздоровительных, восстановительных и расслабляющих процедур, которая известна с древних времен. Его целью является не только расслабить мышцы и улучшить самочувствие, но и нормализовать работу всего организма, восстановить его естественные защитные силы и предотвратить развитие многих заболеваний.
    Подробнее

  • Спортивный массаж с суставной гимнастикой

    Спортивный массаж — это неотъемлемая часть тренировочного процесса для каждого спортсмена, будь то профессионал или любитель. Он помогает улучшить физическую форму, ускорить восстановительные процессы в тканях и мышцах после тренировок, предотвратить травмы и достичь новых вершин.
    Подробнее

  • Детский массаж и мягкая суставная гимнастика

    Описание и страница в разработке
    Подробнее

Спортивный и восстановительный массаж
Запись на прием
к кинезиологу, массажисту
Дмитрию Котову
8-905-479-97-30

«Остеодок»
восстановление физического
и психологического самочувствия


ЗАПИСАТЬСЯ